筋トレ～～～

今日はジムの日！

いつも寒くて外に出たくないよ～っっってなっちゃう。。

でもでも！
人間は不思議なもので、だらだらすると、とことんだらだらしちゃうけど
動き始めるとアドレナリンが分泌されて、もっともっと動けるようになるんだって！

部屋のお掃除とかも何でもそうゆうものらしい。

ということで、なんとか自分を奮い立たせてジムに行ってきました（●＾o＾●）

最近のメニューは・・・
◎　３０分走る　or　歩く
◎　筋トレ３０分

なんとかがんばってやりきった☆

この前のテレフォンショッキングで中尾明慶さんが
筋肉に話しかけながらやるのがいいって言ってたのを思い出して
「よ～しよしよし」
・・・まさかできる訳もないので、笑

こっそり心の中から話しかけながら筋トレしましたよ～

お気に入りのマシーンは、
バタフライ　と
名前がわかんないけど、ウエストをひねるやつ♪